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( englisch below)

Das Jahrestraining für Frauen
 

Du möchtest:
deine innere Kraft leben,
deine Weiblichkeit und Sexualität erforschen,
dein Selbstwert und Selbstvertrauen stärken,
und dein volles Potenzial leben?
 

Dann bist du genau richtig hier.
 

Das Jahrestraining für Frauen beginnt im Januar 2023 und läuft über ein ganzes Jahr. Wir treffen uns einmal im Monat an einem Samstag. Es findet in einer festen Gruppe statt. Die Frauengruppe trifft sich in einem geschützten Raum, wo Achtsamkeit, Respekt, Unterstützung im Vordergrund stehen, sodass jede Frau sich entfalten, vertiefen, entwickeln, wachsen und entdecken kann.
 

Wir beschäftigen uns mit:den verschiedenen Archetypen
* die Tochter
* die junge Frau
* die Blutgeschwister
* die Liebende
* die Mutter
* die Hebamme
* die Wilde Frau
* die Königin
* die Priesterin
* die Magierin, Heilerin
* die Alte Weiße Frau

In allen Abschnitten der Archetypen arbeiten wir mit:
*Austausch und Erfahrungen zu Problemen des jeweiligen Themas
*Yoga und Körperübungen
*Atem und Pranayama,

*Meditation, Stille und Achtsamkeit
*Künstlerischem gestalten: Arbeiten mit Ton, schreiben, Collagen
*Tanz und Bewegung
*Körperorientierte Übungen für die sexuelle Bildung von Frauen
*Massagen und Akupressurpunkten
*Ritualen
*den weiblichen Zyklus
 

Wir vertiefen und setzen uns auseinander mit Scham, Unsicherheit, der patriarchalen Gesellschaft und ihren Einfluss auf unser Frausein, unseren weiblichen Zyklus, unsere innere Kraft, den weiblichen Körper, Sinnlichkeit und Sexualität und wie du dein Potenzial leben kannst.
 

Es gibt zwei Infotreffen via Zoom zum Kennenlernen und Fragen stellen:
 

Ort: Silbersteinstrasse 97, 12051 Neukölln, Berlin

An jedem Termin bringt jede Frau etwas kleines zu essen mit, so dass wir ein reichhaltiges und abwechslungsreiches Büffet haben.
 

Anmeldung und Informationen:
Elle Klink
email: info@nature-elle.de
Tel: 0152-24529196

www.nature-elle.de

 

The annual training for women

You want to:
live your inner power,
explore your femininity and sexuality
strengthen your self-worth and self-confidence
and live your full potential?

Then this is the right place for you.

The annual training for women starts in January 2023 and runs for a whole year. We meet once a month on a Saturday. It takes place in a set group. The women's group meets in a safe space where mindfulness, respect, support are paramount so that each woman can unfold, deepen, develop, grow and discover.

We deal with:the different archetypes
* the daughter
* the young woman
* the blood sibling
* the lover
* the mother
* the midwife
* the wild woman
* the queen
* the priestess
* the magician, healer
* the Old White Woman

In all sections of the archetypes we work with:
*exchange and experiences on problems of the respective theme.
*Yoga and physical exercises
*breath and pranayama,

*meditation, silence and mindfulness
*Artistic creation: Working with clay, writing, collages
*Dance and movement
*Body oriented exercises for sexual education of women
*Massages and acupressure points
*rituals
*the female cycle

We delve deeper and address shame, insecurity, patriarchal society and its impact on our womanhood, our female cycle, our inner power, the female body, sensuality and sexuality and how you can live your potential.

There will be two info meetings via Zoom to get to know each other and ask questions:

Location: Silbersteinstrasse 97, 12051 Neukölln, Berlin.

On each date each woman brings something small to eat, so we have a rich and varied buffet.

Registration and information:
Elle Klink
email: info@nature-elle.de
Tel: 0152-24529196

www.nature-elle.de

 

Workshops:

Der weibliche Zyklus
In diesem viertägigen Workshop beschäftigen wir uns mit den vier verschiedenen Phasen des Zyklus: Menstruation, Follikelphase, Eisprung und Luthealphase. Jede Phase hat ihre Besonderheiten und bringt spezielle Bedürfnisse und Emotionen mit sich.

In der traditionellen chinesischen Medizin wird die Menstruation als eine normalen Phase der weiblichen Physiologie betrachtet, die reibungslos ohne nennenwerte Beschwerden verlaufen sollte. Leider ist das bei vielen Frauen nicht den Fall, aber man hat uns beigebracht das es einfach dazugehört.

Wir beschäftigen uns mit Scham, Tabus und damit, wie wir uns wieder mit unserer weiblichen Kraft verbinden können. Wir verwöhnen und nähren uns mit dem Wissen aus der Chinesischen Medizin,Yin Yoga, Massage, Akupressur und Ernährung.

The female cycle
In this four-day workshop we will look at the four different phases of the cycle: menstruation, follicular phase, ovulation and lutheal phase. Each phase has its own characteristics and brings with it special needs and emotions.

In traditional Chinese medicine, menstruation is considered a normal phase of female physiology that should proceed smoothly without any significant discomfort. Unfortunately, this is not the case for many women, but we have been taught that it is simply part of the process.

We deal with shame, taboos and how to reconnect with our feminine power. We pamper and nourish ourselves with knowledge from Chinese Medicine, Yin Yoga, massage, acupressure and nutrition.

 

Fruchtbarkeits-Yoga und Fertilität
Dieser zweitägige Workshop ist für Frauen konzipiert, bei denen eine Schwangerschaft nicht einfach eintritt und arbeitet mit dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin. Wir betrachten die körperlichen, emotionalen und spirituellen Aspekte, die an einer Schwangerschaft beteiligt sind.

Ein gesunder Zyklus ist die Grundlage für eine Schwangerschaft. Wir schauen uns die vier Phasen des Zyklus nach der chinesischen Visionsmethode an. Wir sprechen über Ernährung und Energiefluss und erkunden, was Sie mit Akupressur, Yoga, Massage, Atmung und Meditation tun können, um Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen.

Fertility Yoga and Fertility

This two-day workshop is designed for women for whom pregnancy does not come easily and works with the knowledge of traditional Chinese medicine. We look at the physical, emotional and spiritual aspects involved in pregnancy.

A healthy cycle is the foundation for pregnancy. We look at the four phases of the cycle according to the Chinese vision method. We talk about nutrition and energy flow and explore what you can do with acupressure, yoga, massage, breathing and meditation to increase your chances of conception.

 

Kühl und saftig in den Wechseljahren

Dieser zweitägige Workshop verbindet das Wissen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und des Yin Yoga. Die (Peri-)Menopause wird in der TCM als eine natürliche Übergangsphase betrachtet. Die Menopause kann Transformationen auf emotionaler, körperlicher und spiritueller Ebene bringen. Manchmal ist der Wechsel und Übergang nicht so einfach, Beschwerden treten auf und können die Lebensqualität einschränken.

Wir vertiefen uns in das Thema Menopause aus westlicher Sicht und aus Perspektive der chinesischen Medizin. Was können wir selbst tun, um kühl und saftig durch die Wechseljahren zu wandern? Wir beschäftigen uns mit Yin Yoga, Massage, Aromaölen, Tees, Ernährung und Meditation.
 

Wo: Silbersteinstrasse 97, 12051 Berlin
Wann:
Preis:

Weitere Informationen über wann und wo folgen noch

Cool and juicy in menopause.

This two-day workshop combines the knowledge of traditional Chinese medicine (TCM) and Yin Yoga. In TCM, (peri-)menopause is considered a natural transitional phase. Menopause can bring transformations on an emotional, physical and spiritual level. Sometimes the change and transition is not so easy, discomfort occurs and can limit the quality of life.

We delve into the topic of menopause from a Western perspective and from a Chinese medicine perspective. What can we do ourselves to move through menopause cool and juicy? We will explore Yin Yoga, massage, aromatic oils, teas, nutrition and meditation.

Where: Silbersteinstrasse 97, 12051 Berlin, Germany.
When:
Price:

More information about when and where to follow

 

Retreat

Well woman Yoga and TCM retreat
Sunday 2- Saturday April 8