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Rückbildung fördern und fit werden

Yoga nach der Geburt

Gönnen Sie sich den Raum und die Zeit, sich liebevoll Ihrem Körper zu widmen und neue Kraft und Energie für den Alltag zu tanken. Und das alles gemeinsam mit ihrem Baby!

Mit gezielten Übungen trainieren Sie Bauchmuskeln und Rücken und stärken so Ihr Zentrum. Sie lernen Ihren Beckenboden als Basis spüren und können ihn gezielt aufbauen.
Verspannungen in Schultern und Nacken, verursacht durch das Stillen und Tragen, werden im Kurs durch Entspannungstechniken gelöst.

Atem- und Meditationsübungen geben die nötige Ruhe, um den Herausforderungen des Alltags mit Gelassenheit zu begegnen und Ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.

Teilnahme ist ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt möglich.
Hier gelangen Sie zu den Kurszeiten und Kursorten.

Termine und Orte

Rückbildungs-Yoga in Kreuzberg. Gemeinsam mit Ihrem Baby. Hier finden Sie Infos zu Kurszeiten und Kursorten.

Terminkalender

Yoga vor der Geburt

Stärkende und spannungslösende Übungen, damit Sie voller Kraft und gleichzeitig entspannt in die Geburt gehen können.

Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsmassage

Gönnen Sie sich diese Wohltat. Sanfte Berührungen lindern Stress, Rückenschmerzen und Verspannungen.

Infos zu Massagen

Babymassage Kurse

Fördern Sie das Wohlsein Ihres Babys und stärken Sie die Bindung bei diesem Babymassage Kurs in Neukölln.

Infos zur Baby Massage