Prenatal yoga
( englisch below)
In dieser besonderen Zeit verlangen ihr Körper und Ihr Kind die volle Aufmerksamkeit. Der Kurs bietet stärkende und spannungslösende Übungen, die helfen können, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern..
Yoga schenkt Ihnen die nötige Ruhe, sich ganz auf sich und ihr Kind zu konzentrieren, die Verbindung zu spüren.Ihr Körperbewusstsein wird vertieft und mit Atem- und Tonübungen bereiten Sie sich und Ihr Baby entspannt auf die Geburt vor.
Mein besonderes Anliegen ist es, Ihr Vertrauen in Ihre innere Kraft und Intuition zu stärken. Ich möchte Sie in ihrer Achtsamkeit als Mutter sensibilisieren. Sie sollte Ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen erkennen und selbstbewusst gestalten.
Ein Einstieg ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich und Sie können bis zum Tag der Geburt weiter teilnehmen. Yoga Erfahrung ist nicht erforderlich.
Hier gelangen Sie zu den Kurszeiten und Kursorten.
Prenatal Yoga
During this special time, your body and your baby demand full attention. The course offers strengthening and tension-relieving exercises that can help alleviate pregnancy discomfort...
Yoga gives you the necessary peace to concentrate completely on yourself and your child, to feel the connection.your body awareness is deepened and with breathing and sound exercises you prepare yourself and your baby relaxed for the birth.
My special concern is to strengthen your trust in your inner strength and intuition. I would like to sensitize you in your mindfulness as a mother. You should recognize your own needs, wishes and limits and shape them with self-confidence.
It is possible to start from the 13th week of pregnancy and you can continue to participate until the day of birth. Yoga experience is not required.
Click here for course times and locations.
During this special time, your body and your baby demand full attention. The course offers strengthening and tension-relieving exercises that can help alleviate pregnancy discomfort...
Yoga gives you the necessary peace to concentrate completely on yourself and your child, to feel the connection.your body awareness is deepened and with breathing and sound exercises you prepare yourself and your baby relaxed for the birth.
My special concern is to strengthen your trust in your inner strength and intuition. I would like to sensitize you in your mindfulness as a mother. You should recognize your own needs, wishes and limits and shape them with self-confidence.
It is possible to start from the 13th week of pregnancy and you can continue to participate until the day of birth. Yoga experience is not required.
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