Yin Yoga
Yin Yoga ist ein tiefer, langsamer, meditativer Yogastil, in dem die Positionen lange gehalten werden. So wirkt es auf die tieferen Lagen Ihres Körpers und auf das Bindegewebe. Es verbessert die Energie und den Blutfluss in den Organen und Meridianen.
Im Gegensatz zu Yang Yoga, bei dem wir die Muskeln stärken und aktivieren, entspannen wir im Yin Yoga die Muskeln, verstärken und dehnen das Bindegewebe und beruhigen das Nervensystem. In der Yin-Yoga-Praxis arbeiten wir in jeder Yoga-Stunde mit einem anderen Thema, basierend auf einem Element und den dazugehörigen Meridianen aus der Chinesischen Medizin. Durch inspirierende philosophische Themen schaffen wir eine Verbindung zwischen Körper und Geist.
Ich führe euch nach Innen und ihr lernt loszulassen, so dass die Lebensenergie (Qi) wieder frei in euch fließen kann. Danach werdet ihr euch entspannt und gleichzeitig energetisch fühlen.
In meinem Yin Yoga Unterricht kombiniere ich das ganzheitliche Wissen der Traditionelle Chinesischen Medizin mit Akupressur, Meridian Stimulation, Myofascialer Entspannug und Yoga Nidra.
Yin Yoga kann aber auch ünterstützend sein bei:
- Fruchtbarkeitsproblemen
- Menstruationsbeschwerden
- Endometriose
- Menopausalbeschwerden
- Hormonellen Dysbalancen
- Schwangerschaft
Ein Yin Yogakurs findet statt: Jeden Montag Abend von 20:30 Uhr bis 21:45 Uhr
Lotosyoga
Mainzerstrasse 21, 10247 Berlin.
Friedrichshain
Sie können mich gerne auch für Einzelunterricht kontaktieren.
