Yin Yoga

(englisch below)
Yin Yoga

Yin Yoga ist ein tiefer, langsamer, meditativer Yogastil, in dem die Positionen lange gehalten werden. So wirkt es auf die tieferen Lagen Ihres Körpers und auf das Bindegewebe. Es verbessert die Energie und den Blutfluss in den Organen und Meridianen.

Im Gegensatz zu Yang Yoga, bei dem wir die Muskeln stärken und aktivieren, entspannen wir im Yin Yoga die Muskeln, verstärken und dehnen das Bindegewebe und beruhigen das Nervensystem. In der Yin-Yoga-Praxis arbeiten wir in jeder Yoga-Stunde mit einem anderen Thema, basierend auf einem Element und den dazugehörigen Meridianen aus der Chinesischen Medizin. Durch inspirierende philosophische Themen schaffen wir eine Verbindung zwischen Körper und Geist.

Ich führe euch nach Innen und ihr lernt loszulassen, so dass die Lebensenergie (Qi) wieder frei in euch fließen kann. Danach werdet ihr euch entspannt und gleichzeitig energetisch fühlen.

In meinem Yin Yoga Unterricht kombiniere ich das ganzheitliche Wissen der Traditionelle Chinesischen Medizin mit Akupressur, Meridian Stimulation, Myofascialer Entspannug und Yoga Nidra.

Yin Yoga kann aber auch ünterstützend sein bei:

• Fruchtbarkeitsproblemen
• Menstruationsbeschwerden
• Menopausalbeschwerden
• Hormonellen Dysbalancen
• Schwangerschaft

Ein Yin Yogakurs & Sound Bath findet statt: Jeden Donnerstag Abend von 20.45 Uhr bis 21.45 in Yogicescape
Naugarderstrasse 14
10409 Berlin

Sie können mich gerne auch für Einzelunterricht kontaktieren.
 

Yin yoga

Yin Yoga is a deep, slow, meditative style of yoga in which the positions are held for a long time. Thus, it affects the deeper layers of your body and connective tissues. It improves energy and blood flow in the organs and meridians.

Unlike Yang Yoga, where we strengthen and activate the muscles, in Yin Yoga we relax the muscles, strengthen and stretch the connective tissues, and calm the nervous system. In Yin Yoga practice, we work with a different theme in each yoga class, based on an element and its associated meridians from Chinese Medicine. Through inspiring philosophical themes, we create a connection between body and mind.

I will guide you inward and you will learn to let go so that the life energy (Qi) can flow freely within you again. Afterwards you will feel relaxed and energized at the same time.

In my Yin Yoga classes I combine the holistic knowledge of Traditional Chinese Medicine with acupressure, meridian stimulation, myofascial relaxation and Yoga Nidra.

Yin Yoga can also be supportive for:

    Fertility problems
    Menstrual problems
    Menopausal Problems
    Hormonal Imbalances
    Pregnancy

A Yin Yoga class and Sound Bath is held: Every Thursday evening from 8:45 p.m. to 9:45 p.m. at Yogicescape
Naugarderstrasse 14
10409 Berlin

You are also welcome to contact me for private classes.