Yin Yoga

Yin Yoga ist ein tiefer, langsamer, meditativer Yogastil, in dem die Positionen lange gehalten werden. So wirkt es auf die tieferen Lagen Ihres Körpers und auf das Bindegewebe. Es verbessert die Energie und den Blutfluss in den Organen und Meridianen.

Im Gegensatz zu Yang Yoga, bei dem wir die Muskeln stärken und aktivieren, entspannen wir im Yin Yoga die Muskeln, verstärken und dehnen das Bindegewebe und beruhigen das Nervensystem. Jede Yogastunde wird mit Atemübungen, Entspannungsübungen und Meditation bereichert.

Mit Yin Yoga haben Sie die Möglichkeit, Verantwortung für die körperliche und mentale Gesundheit zu übernehmen und in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Es hilft loszulassen, den Blick nach innen zu richten und die Energie zu bündeln.

Yin Yoga kann aber auch ünterstützend sein bei:

• Fruchtbarkeitsproblemen
• Menstruationsbeschwerden
• Endometriose
• Menopausalbeschwerden
• Hormonellen Dysbalancen
• Schwangerschaft

Ein Yin Yogakurs findet statt: Jeden Montag Abend von 20:15 Uhr bis 21:30 Uhr
Lotosyoga
Mainzerstrasse 21, 10247 Berlin.
Friedrichshain

Sie können mich gerne auch für Einzelunterricht kontaktieren.